簡単にMCTオイルを使う
MCTオイルの事を調べていたら、たくさんの人が毎日の食事や代替えに取り入れている事にビックリ＠＠
その中で一般的なのは、朝のコーヒーやヨーグルトに入れる。
MCTオイル自体は、無味無臭のため他のものに混ぜてもあまり気にならないのです。
サラダやマリネなどの料理に使う
火を加える料理にはこのオイルは向いていません。なんでも火を加えると煙が出るとメーカーさんの使用上の注意に記載されていました。
もう一つは、カップラーメンのような容器のものにオイルを入れると容器が溶ける可能性があるとのこと。
なので、ちゃんと器に移してから使いましょう。
かなりの人が空腹感がないと言っているので、1日の摂取カロリーを減らす事が頭で思っているより楽に実行できるみたい
ちなみにダイエット総選挙のレイチェルのTwitterには
ダイエット中の運動は…筋トレしてからの有酸素運動！この二つの組み合わせが大事！この順番も大事！ 暇さえあれば、腹筋と脚の筋トレずっとやってました。腹筋は5種類くらいをエンドレス…ラクして痩せるってのは無いと思ってるけど、楽しくダイエットはあると思います＼(^^)／
う〜ん さすがです！
ちなみに、私はあくまで楽をして痩せたい人なのですが、、、
私のような人でもまだまだ人生捨てたもんじゃないです。
こんなの見つけました。
そうなんです。
毎日そのままMCTオイルをとるのは結構面倒臭いんです。
ダイエットってどんなものでも最初は意気込んでいるからいいのですが１ヶ月２ヶ月と続くと、気軽に続けられないと続かない！
私にはサプリのほうが持ち歩けるし、朝忘れても、サプリなら気がついた時に飲めるのもいいです。
大切なのは、結果が出るまで続ける！
自分にあった一番の方法を見つけましょうね。（笑）
