簡単にMCTオイルを使う
MCTオイルの事を調べていたら、たくさんの人が毎日の食事や代替えに取り入れている事にビックリ＠＠
その中で一般的なのは、朝のコーヒーやヨーグルトに入れる。
MCTオイル自体は、無味無臭のため他のものに混ぜてもあまり気にならないのです。
サラダやマリネなどの料理に使う
火を加える料理にはこのオイルは向いていません。なんでも火を加えると煙が出るとメーカーさんの使用上の注意に記載されていました。
もう一つは、カップラーメンのような容器のものにオイルを入れると容器が溶ける可能性があるとのこと。
なので、ちゃんと器に移してから使いましょう。
かなりの人が空腹感がないと言っているので、1日の摂取カロリーを減らす事が頭で思っているより楽に実行できるみたい
ちなみにダイエット総選挙のレイチェルのTwitterには
ダイエット中の運動は…筋トレしてからの有酸素運動！この二つの組み合わせが大事！この順番も大事！ 暇さえあれば、腹筋と脚の筋トレずっとやってました。腹筋は5種類くらいをエンドレス…ラクして痩せるってのは無いと思ってるけど、楽しくダイエットはあると思います＼(^^)／
う〜ん さすがです！
ちなみに、私はあくまで楽をして痩せたい人なのですが、、、
私のような人でもまだまだ人生捨てたもんじゃないです。
こんなの見つけました。
そうなんです。
毎日そのままMCTオイルをとるのは結構面倒臭いんです。
ダイエットってどんなものでも最初は意気込んでいるからいいのですが１ヶ月２ヶ月と続くと、気軽に続けられないと続かない！
私にはサプリのほうが持ち歩けるし、朝忘れても、サプリなら気がついた時に飲めるのもいいです。
大切なのは、結果が出るまで続ける！
自分にあった一番の方法を見つけましょうね。（笑）
MCTオイルのダイエット
５月１７日に放送されていた「ダイエット総選挙２０１７夏の陣」を見た方も多いのではないでしょうか？
MCTオイルダイエットは Medium Chain Triglycerides （MCT）の意味で
中鎖脂肪酸をたくさん含んでいて、ケント体にしてくれるという。
このケント体ってどういうこと？
体を動かして代謝に使われるのは糖質で、痩せるためには摂取した糖質以上代謝しないとつまり運動などしないと痩せていかないのが普通の体です。
なのでカロリーを極端に減らしたり、消化した後に糖質に変わる炭水化物を取らないようにしたりといろいろ努力しているのですが、、、
このMCTオイルを摂取することで、からだの油、つまり脂肪へ直接代謝を働きかけてくれるようになるんですって
この体質がケント体と言われています。
ダイエット総選挙２０１７で紹介されていたやり方は、MCTオイルでケント体にしながら糖質制限ダイエットを組み合わせて、相乗効果がかなり上がって、体重の２０％以上の減量に成功していました。
今の自分の体重から２０％体重が減ったら、、、
夢のようだわ
でも実際どんなダイエットかというと１週間目は２０mlのMCTオイルと豆乳、１５０カロリー以下のおかずと１２００カロリーを続け、２週間目には８００カロリーをキープ。
結構ダイエット的にはきつめのカロリーだと思うんですが、空腹感をあまり感じる事なくダイエットできると言っていましたね。
このMCTオイルには特徴があって熱に弱いので料理にはサラダで使うことはできても火を使うと効果が上がらない事とあまり多く摂取するとお腹が緩くなるみたい。腸内環境を整える事もできるMCTオイル
やはりこの夏には絶対注目のダイエットなんだと思います。
初めまして
初めまして、Keikoです。
私の家族は２歳年下の夫と二人の娘と犬のビスケット
普段はパートをしています。
気がつけば体重は落ちなくなっているし、シミや白髪もちらほらと
このままほっておこうかとも考えましたが面倒臭がりの私ですから
醜くなりすぎるかと思い少し抵抗する事に決めました。
はい、悪あがきをしてみようと思います。
きっとたくさんの人がダイエットに興味を持っているだろうと思います。しかしなんで年々痩せなくなっていくんでしょうか？
現在の体重は私が娘を妊娠していた時の体重とほぼ同じという状態なんですが、いつかはがんばって痩せてやるぜ！
ですから目新しいダイエット、シミ取り、シワ隠しetc
なんでも紹介していけたらと思っています。
なんとなくお付き合いくださいませ♪
